Негативное самоопределение и его проработка в гипнозе.

Человек обращается к психологу или к психотерапевту, испытывая какое-то страдание, которое приводит к тому, что он либо делает то, что делать не хочет, либо не может сделать то, что хочет.

Например, у человека есть чувство страха, он боится выступать публично и поэтому он не выступает. Или, например, у человека есть чувство злости и именно поэтому он кричит на кого-то, но не хотел бы этого делать.  Или у него есть чувство, например, стыд, и чтобы справиться с ним, подавить его в себе, он грызет ногти. За замещающим поведением тоже лежит чувство какое-то, с которым человек пытается справиться. Грызть ногти, может волосы выдергивать, может ногой постукивать-это замещающее поведение.

Но если мы копнем еще глубже, т.е. поведение самый поверхностный уровень, потом уровень чувств, то окажется, что перед чувствами, которые заставляют его чувствовать себя таким образом, лежит негативное самоопределение.

Т.е., например, у меня есть негативное самоопределение, что я глупая. Считаю себя глупой. Именно поэтому у меня возникает страх публичных выступлений и именно поэтому мое поведение — это избегание. Или я, например, чувствую себя ничтожеством. Именно поэтому, когда возникает ситуация какая-то, которая намекает мне на мою ничтожность, у меня это вызывает боль, дальше я злюсь. Злость — это всегда, что Вам кто-то или что-то причиняет  боль. И дальше, например, я нападаю.  Не избегаю, а нападаю. Мне страшно-я  избегаю, мне больно-я нападаю.

Получается, что если разматывать эту схему назад, то если бы я чувствовала себя классной, я бы не злилась в ситуациях, когда что-то намекает на то, что я ничтожество. Потому что меня они не трогают, потому что я классная. И мне не приходилось бы нападать.

Или в случае со стыдом: если бы я чувствовала себя классной, умной достойной вместо глупой, то я бы не боялась бы  выступать публично, у меня бы не было страха и я бы не избегала. Это понятно.

Но люди, которые этого не понимают, пытаются работать только с поведением, например, как-то себя заставить что-то делать, куда-то бежать, дышать, замотивировать себя итд. Или работают только с чувствами. Например, как-то пробуют подавить этот страх или заглушить злость, или пытаются отвлечься или еще что-то. Но, если остается негативное самоопределение, то в следующей ситуации цепочка будет та же самая. Бесконечно повторяющийся цикл.

Но когда Вы прорабатываете негативное самоопределение в гипнозе, у Вас цепочка рассыпается как гирлянда. Вам больше это не нужно, Вам больше не нужно бояться выступать публично, если Вы умный и достойный вместо глупого и не достойного.

×
×