Паническая атака — необъяснимый, мучительный для больного, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с ощущением внутреннего напряжения и различными вегетативными симптомами. 
- Сердцебиение, учащённый пульс
- Потливость
- Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
- Ощущение нехватки воздуха, одышка
- Удушье или затруднённое дыхание
- Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
- Тошнота или абдоминальный дискомфорт
- Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние
- Ощущение дереализации, деперсонализации
- Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
- Страх смерти
- Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях
- Бессонница
- Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления)
Панические атаки — настоящее бедствие жителей мегаполисов. Ученые выяснили, что средний возраст людей, страдающих от этой проблемы, — 20−30 лет.
Диагноз панической атаки может быть поставлен лишь на основании симптоматики. Однако для правильной постановки диагноза нужно убедиться, что причиной симптомов не является какое-либо другое самостоятельное заболевание (например,сердечная патология или патология эндокринной системы,-феохромоцитома или тиреотоксикоз).
Сама по себе паническая атака обычно не причиняет какого-либо вреда организму. От нее невозможно умереть. Однако ее симптомы крайне неприятны. Основной проблемой является страх того, что паника повторится: например, для человека, пару раз испытавшего панический приступ в транспорте, вновь проехаться на автобусе может стать большим затруднением. Такой страх бывает«самореализующимся»: человек испытывает напряжение в теле (тело автоматически реагирует напряжением и скованностью на ожидание угрозы потери безопасности) и малейший стресс вызывает появление панической атаки вновь. В тяжелых случаях может формироваться социофобия — состояние, когда почти любое взаимодействие с обществом вызывает приступы страха и дискомфорта, и человек вынужден проводить жизнь, изолируя себя от контактов с другими людьми или от контактов с тем, что по мнению Подсознательного, может быть опасным.
С точки зрения физиологии, паническая атака — неоправданно резкий ответ нервной системы на внешний раздражитель, который в реальности совсем не опасен. Все ее симптомы являются составляющей защитной реакции «бей или беги», которая срабатывает в условиях реальной опасности, например при встрече с тигром в Африке. 
В этих случаях, действительно, есть повод для страха, а частое сердцебиение дает возможность быстрее бежать. Однако этот механизм иногда срабатывает и «без тигра», то есть без видимых причин, казалось бы. Но на самом деле причины, по которым этот защитный механизм срабатывает, находится в нашем Подсознании, в ситуации, которая явилась отправной точкой, корнем проблемы, самым первым моментом страха, который запустил автоматическую реакцию: спрятаться-убежать-замереть-напасть. Чаще всего этот момент закладывается до 5 лет.
Это можно объяснить достаточно просто на следующем примере: Мальчик 4 лет впервые попадает в метро и испытывает страх от приближающегося и громко гудящего поезда. В этом самом первом моменте ему просто становится очень страшно. Но предположим, что он ничего не сделал со своим страхом, родители его не успокоили, не объяснили, не поговорили, а скорее всего, даже не заметили, что мальчик напуган. Тело мальчика запомнило этот страх ( Реакция тела- замереть: напряжение в теле, скованность, зажатость, оцепенение). И теперь каждый раз, попадая в метро, мальчик испытывает страх. Но ничего с ним не делает, он приучается его игнорировать. Это игнорирование страха также может поддерживаться родителями, например фразой: «Как тебе не стыдно быть таким медлительным!». Но все время игнорировать страх невозможно, так как напряжение в теле остается и ему нужен выход. И однажды тело выдает паническую атаку в виде учащенного сердцебиения, чувства дурноты, нехватки воздуха, приступа паники. Таким образом Боссознательное сообщает своему хозяину (в данном случае мальчику): «Все, больше игнорировать этот страх ты не сможешь. Я защищу тебя, подкинув тебе паническую атаку, чтобы через нее ты получил расслабление тела». И действительно, когда приступ панической атаки заканчивается, уровень напряжения в теле спадает. В данном случае возникновение панической атаки можно рассматривать как спасение организма от запредельного напряжения и гибели, ведь наше Бессознательное стоит на страже нашего выживания. И для него неважно как помочь своему хозяину выжить: отключить у него сознание при сильной боли или создать ему паническую атаку при игнорировании страха.
Лечение панических атак обычно очень хорошо освещено в медицинской литературе и на просторах интернета. И такое лечение можно назвать классическим, традиционным. Однако за последние годы нарабатывается значительный опыт полного излечения панических атак с помощью регрессивной гипнотерапии, когда становится возможным в условиях состояния измененного сознания дойти до ядра проблемы: самой первой ситуации, с которой пошла вся цепочка симптомов и проблем, связанных с панической атакой. А затем проработать в условиях гипноза ядро проблемы так, чтобы паническая атака больше не появлялась никогда.
Более подробно о регрессивной гипнотерапии можно почитать в моей статье: «Корень эмоциональной проблемы и его проработка в гипнозе»
План работы с панической атакой в условиях регрессивного гипноза.
Для каждого клиента разрабатывается индивидуальная стратегия проработки возникновения панической атаки, но можно выделить общие пункты:
- Комплексная диагностика. Идентификация автоматических эмоций и мыслей, предшествующих панической атаке. Постановка четких позитивных целей. Выявление вторичных выгод.
- Погружение в ресурсное состояние (индукция гипноза).
- Регрессия к травматическим ситуациям – психотравме (момент когда паническая атака возникла в первый раз) и ядру проблемы (когда впервые возник страх в похожей ситуации).
- Проработка психотравматического опыта в регрессии.
- Проработка вторичных выгод.
- Изменение травмирующего опыта на позитивный. Прогрессия.
- Прогрессия на год вперед, закрепление результата.
- Проработка помех, всплывших во время прогрессии.
- Закрепление результатов на поведенческом уровне.
На первых сеансах мы прорабатываем главную причину возникновения панической атаки, а на последующих — другие эмоции, связанные с проблемой. Одну за одной до полного решения проблемы.
